Назад к списку

 КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ

Медики рекомендуют выпить утром, сразу же после пробуждения, 1 стакан воды. Во время сна мы теряем воду с потом и дыханием. Организм обезвожен. Вода нужна для активации умственной и физической деятельности. 

 Стакан воды желательно выпивать за 30 минут до каждого приема пищи. Таким образом, вы дадите поджелудочной железе достаточно воды для нейтрализации кислого пищеварительного сока. В противном случае желудочная кислота может повредить кишечник. Если в желудок поступит недостаточно воды для нейтрализации кислоты, последствия - в виде чувства переполненного желудка, отрыжки, изжоги, не заставят себя ждать.